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POLLO CON ARROZ PICANTE Imprimir     Recomienda esta receta

 

Preparación / tiempo cocción: 30 minutos

Porciones: 4

Región: Países Andinos

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Ingredientes

1 Paquete de PERDUE® Muslos de pollo fresco
1 1/2 Cucharaditas de sal, divididas
1/4 Cucharadita de pimienta molida
2 Cucharadas de aceite vegetal
1 Cebolla grande picada
4 Dientes de ajo machacados
2 a 4 Ajíes amarillos, sin semilla ni partes blancas, molidos o remojados y bien picados (o chile amarillo seco o chile guajillo, remojado, sin semillas ni partes blancas y bien picado)*
1/4 Taza de hojas de cilantro (culantro - recao) bien picadas*
1 Taza de arroz grano largo
1 Taza de arvejas (guisantes)
1 Pimiento verde grande, cortado en tiras
1/2 Taza de choclo desgranado (maíz de granos blancos grandes)*
1 1/2 Tazas de agua hirviendo
1/2 Taza de cerveza negra

 

Instrucciones
  1. Sazone el pollo con 1/2 cucharadita de sal y pimienta. Caliente el aceite, a fuego mediano, en una olla grande. Dore el pollo, 4 a 5 minutos y retírelo de la olla. Apártelo.
  2. Agregue la cebolla, los ajos, los ajíes y el culantro en la olla y cocine hasta que la cebolla se dore ligeramente, 2 a 3 minutos.
  3. Incorpore el arroz, las arvejas, el pimiento verde y el choclo.  
  4. Añada el agua hirviendo, la cucharadita de sal restante, la cerveza y el pollo que se había apartado. Reduzca el fuego y tape.
  5. Cocine a fuego lento durante 20 minutos o hasta que el arroz esté tierno y el pollo esté totalmente cocido (cuando el termómetro insertado en la parte más gruesa del muslo indique 180° F)

 

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  • Información Nutricional

  • Tamaño de porción 546g

  • Porciones por receta 4

  • Tamaño por porción (* % del valor diario)

  • Calorías 980 (49%)

  • Grasa total 58g (89%)

  • Grasa saturada 17g (85%)

  • Grasa trans 0g

  • Colesterol 305mg (102%)

  • Sodio 1100mg (46%)

  • Carbohidratos totales 58g (19%)

  • Fiber 4g

  • Azúcares 4g

  • Proteínas 53g

  • Calcio 6%

  • Hierro 30%

  • Vitamin A 110%

  • Vitamin C 60%

  • * Porcentajes de valor diario basados en una dieta de 2.000 calorías.

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