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MACARRONES CON POLLO Imprimir     Recomienda esta receta

 

Preparación / tiempo cocción: 25 minutos

Porciones: 4

Región: Países Andinos

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Ingredientes

1 paquete de PERDUE® FIT & EASY® Pechugas de pollo fresco sin pellejo ni huesos
1 paquete (1 libra) de macarrones
1 huevo
2 cucharadas de pasta de tomate
1 1/4 tazas de leche
2 cebollas grandes en rodajas finas
2 dientes de ajo
2 cucharadas de harina de trigo
1/4 cucharadita de orégano
3/4 taza de queso blanco rallado*, dividida (o queso mozzarella o parmesano rallado)
Sal y pimienta a gusto
3 cucharadas de alcaparras

 

Instrucciones
  1. Cocine los macarrones como se indica en el paquete. Escurra y ponga en un tazón grande. Guárdelos.
  2. Mientras tanto, bata el huevo con la pasta de tomate y la leche en un tazón pequeño. Guarde la mezcla. 
  3. Derrita 2 cucharadas de la mantequilla a fuego moderado en una cazuela grande. Sofría las tiras de pollo hasta que estén completamente doradas, 4 a 5 minutos. Saque el pollo de la cazuela y únalo a los macarrones en el tazón grande. Guárdelo.
  4. Añada las 2 cucharadas de mantequilla restantes, las cebollas y los dientes de ajo en la cazuela. Cocine hasta que los vegetales se doren, unos 2 o 3 minutos. Rocíe la harina sobre las cebollas revolviendo constantemente hasta que se doren un poco, de 1 a 2 minutos. Añada la mezcla de huevo a la cazuela, revolviendo constantemente hasta que todo quede bien unido. Agregue el orégano, 1/2 taza del queso rallado, sal y pimienta a gusto. 
  5. Baje el fuego y cocine a fuego lento hasta que la mezcla comience a espesarse, de 3 a 5 minutos. Mezcle el pollo, los macarrones y las alcaparras. Cocine hasta calentar totalmente todos los ingredientes, revolviendo ocasionalmente, unos 2 o 3 minutos.
  6. Al servir, rocíe el 1/4 de taza de queso rallado restante.

 

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  • Información Nutricional

  • Tamaño de porción 519g

  • Porciones por receta 4

  • Tamaño por porción (* % del valor diario)

  • Calorías 900 (45%)

  • Grasa total 23g (35%)

  • Grasa saturada 12g (60%)

  • Grasa trans 0g

  • Colesterol 245mg (82%)

  • Sodio 510mg (21%)

  • Carbohidratos totales 98g (33%)

  • Fiber 4g

  • Azúcares 12g

  • Proteínas 72g

  • Calcio 25%

  • Hierro 25%

  • Vitamin A 15%

  • Vitamin C 15%

  • * Porcentajes de valor diario basados en una dieta de 2.000 calorías.

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