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Preparación / tiempo cocción: 25 minutos Porciones: 4
Región: Países Andinos
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Región: Países Andinos
Ingredientes
1 paquete de PERDUE® FIT & EASY® Pechugas de pollo fresco sin pellejo ni huesos 1 paquete (1 libra) de macarrones 1 huevo 2 cucharadas de pasta de tomate 1 1/4 tazas de leche 2 cebollas grandes en rodajas finas 2 dientes de ajo 2 cucharadas de harina de trigo 1/4 cucharadita de orégano 3/4 taza de queso blanco rallado*, dividida (o queso mozzarella o parmesano rallado) Sal y pimienta a gusto 3 cucharadas de alcaparras
Instrucciones
- Cocine los macarrones como se indica en el paquete. Escurra y ponga en un tazón grande. Guárdelos.
- Mientras tanto, bata el huevo con la pasta de tomate y la leche en un tazón pequeño. Guarde la mezcla.
- Derrita 2 cucharadas de la mantequilla a fuego moderado en una cazuela grande. Sofría las tiras de pollo hasta que estén completamente doradas, 4 a 5 minutos. Saque el pollo de la cazuela y únalo a los macarrones en el tazón grande. Guárdelo.
- Añada las 2 cucharadas de mantequilla restantes, las cebollas y los dientes de ajo en la cazuela. Cocine hasta que los vegetales se doren, unos 2 o 3 minutos. Rocíe la harina sobre las cebollas revolviendo constantemente hasta que se doren un poco, de 1 a 2 minutos. Añada la mezcla de huevo a la cazuela, revolviendo constantemente hasta que todo quede bien unido. Agregue el orégano, 1/2 taza del queso rallado, sal y pimienta a gusto.
- Baje el fuego y cocine a fuego lento hasta que la mezcla comience a espesarse, de 3 a 5 minutos. Mezcle el pollo, los macarrones y las alcaparras. Cocine hasta calentar totalmente todos los ingredientes, revolviendo ocasionalmente, unos 2 o 3 minutos.
- Al servir, rocíe el 1/4 de taza de queso rallado restante.
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Información Nutricional
Tamaño de porción 519g
Porciones por receta 4
Tamaño por porción (* % del valor diario)
Calorías 900 (45%)
Grasa total 23g (35%)
Grasa saturada 12g (60%)
Grasa trans 0g
Colesterol 245mg (82%)
Sodio 510mg (21%)
Carbohidratos totales 98g (33%)
Fiber 4g
Azúcares 12g
Proteínas 72g
Calcio 25%
Hierro 25%
Vitamin A 15%
Vitamin C 15%
* Porcentajes de valor diario basados en una dieta de 2.000 calorías.
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